TIPS BETAH OLAHRAGA DI RUMAH

Sporta Indonesia- Jika teman-teman Sporta Indonesia tidak memiliki waktu yang cukup luang untuk berolahraga di luar, maka kamu bisa berolahraga di rumah. Beberapa tips di bawah ini akan membuat kamu merasa berah berolahraga di rumah lho.

Yuk simak!

 

  1. Pertama yang perlu kamu lakukan adalah memiliki ruang olahraga sendiri. Tujuannya agar kamu lebih fokus dan dapat menaruh berbagai macam peralatan olahraga.
  2. Kedua, kamu butuh niat dan tekat yang besar. Hal tersebut tentu saja menjadi pendorong kamu untuk berolahraga di rumah. Misalnya kamu ingin mengecilkan tubuh, maka kamu butuh niat dan tekat tersebut untuk melaksanakan olahraga. Jika tidak memiliki niat dan tekat, pasti deh kamu ga jadi untuk mengecilkan tubuh mu.
  3. Ketiga, kamu butuh panduan olahraga. Panduan olahraga digunakan untuk membuat olahraga kamu menjadi lebih teratur dan dinamis, serta mengurangi terjadi cidera yang tidak diinginkan.
  4. Keempat, kamu perlu membuat jadwal latiah. Jadwal latihan digunakan untuk membuat olahraga di rumah mu menjadi lebih teratur. Sehingga mendapatkan hasil yang diinginkan.
  5. Kelima, menggunakan pakaian olahraga. Memiliki pakaian olahraga dapat membuat kamu terasa lebih semangat untuk berolahraga. Hal tersebut bisa terjadi karena adanya bentuk dorongan rasa percaya diri ketika menggunakan sesuatu.
  6. Keenam, memiliki peralatan olahraga. Olahraga yang kamu tekuni akan lebih terasanya nyaman dan betah jika memiliki peralatan olahraga. Jika kamu senang melakukan senam lantai, maka kamu wajib memiliki materas.

 

Penulis: Dea Dewi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *