OLAHRAGA BERSAMA BUAH HATI SAAT WEEKEND

SPORTA INDONESIA- Setelah sibuk bekerja ada baiknya kita meluangkan waktu untuk berolahraga dengan keluarga. Bagi kamu yang memiliki anak tentu akan sangat menyenangkan dapat berolahraga bersamanya.

Olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan anak yaitu:

Jalan santai

Jalan santai dapat dilakukan di sekitaran komplek rumah, bisa juga di lapangan terbuka, serta taman. Tapi perlu tetap diingat menjaga protokol kesehatan saat pandemi seperti sekarang.

 

Bersepeda

Bersepeda dapat menjadi pilihan alternatif untuk berolahraga dengan buah hati. Cukup dengan bersepeda santai pasti dapat membuat anak-anak merasa senang.

 

Lompat Tali

Aktivitas fisik ini dapat melatih kekuatan kaki dan melatih koordinasi pada anak. Olahraga ini bisa dilakukan di rumah. Tentu ini dapat memperkuat interaksi dengan anak.

 

Zumba

Untuk bunda yang memiliko hobi Zumba dapat melalukan olahraga ini bersama anak. Cukup dengan 2 menit setiap gerakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *