MANFAAT BANGUN PAGI BAGI KESEHATAN MENTAL

SPORTA INDONESIA– Bangun pagi ternyata baik bagi kesehatan loh. Terutama untuk kesehatan mental. Penelitian 2018 menyebutkan bahwa, populasi yang terbiasa bangun dan beraktivitas di pagi hari terbukti mentalnya lebih sehat. Dilansir dari gaya.id ada manfaat lain yang baik untuk kamu jika memulai aktivitas di pagi hari.

  1. Lebih produktif
  2. Mindset lebih positif
  3. Sehat mental dan fisik
  4. Manajemen emosi lebih baik
  5. Mengurangi kecemasan

Yuk lebih peduli terhadap kesehatan mental kitaTerutama di masa pandemik Covid-19 ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *